Cada sessão é conduzida de forma colaborativa entre psicólogo e paciente. Juntos, identificamos situações difíceis, os pensamentos que surgem e como eles impactam as emoções e comportamentos. O atendimento é objetivo: começamos revisando a semana, discutimos os pontos principais e, ao final, definimos estratégias para serem aplicadas no cotidiano. 

Estudos científicos demonstram que a TCC é eficaz no tratamento de transtornos como ansiedade, depressão, fobias, estresse, TOC e outros. Uma das grandes vantagens é que os resultados costumam ser percebidos em menos tempo em comparação a outras abordagens, já que a terapia é estruturada e direcionada para objetivos claros.

(Fonte adaptada: Associação Brasileira de Terapias Cognitivas – ABTC, 2023) 

Como a TCC pode ajudar na prática

Na Terapia Cognitivo- Comportamental, você aprende a lidar melhor com pensamentos e situações que causam sofrimento, desenvolve recursos para o dia a dia e encontra novas formas de enfrentar desafios. Todo o processo é construído de maneira personalizada, respeitando a sua história e o que você deseja alcançar.

A TCC tem eficácia comprovada no tratamento da ansiedade, depressão, fobias, estresse, dificuldades de autoestima, transtornos obsessivos, entre outros.